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今、ちょいと鼻のつまりなどがあり、今週のお休みは自宅でのんびりです〈（＾_＾　；）

 

 

鼻がつまると、寝ていて数時間後には息苦しくなり、息苦しさから『波長』がさがってしまうのですが・・・。

 

 

睡眠時に『波長』が下がると、大概、夢の階層が低くなります。

 

 

(睡眠中にはスピリチュアルな世界に帰るので、『夢の階層』という表現は正しくないかもですが、今回は一般の人にもわかり易く表現しますね)

 

 

階層が低くなると、嫌な夢の状態になります。

 

虫が出てきたり、本人にとって気持ちの悪い『モノ』をみる事が多いのです。

 

 この様な、鼻のつまりなど体調や気持ちの状態によって変化する『夢』は、

 

 

『肉体の夢・想いの夢(魂の夢)』とされていて、

 

 

メッセージ性の高い『霊の夢・スピリチュアルドリーム』とは、違うのです。

 

 

あんまり詳しく書いていたらものすご～く長くなるので、いつか詳しく書けたら書きますね♪

 

 

で、話は戻りますが、体や心がしんどいと、夢もしんどいものになるのです。

 

この時に、割かしすぐに対応してくださると改善が早いのですが、

 

 

ほっといたまま、悪条件での睡眠を続けけてしまうと、

 

 

じきに深い睡眠がとれなくなり、不眠に繋がってしまいます。

 

 

大概の『うつ』への入り口は、この不眠からだといわれています。

 

 

一度薬に頼ってしまうと、中々薬無しの生活に不安が先行してしまい、

 

薬漬けの日々になってしまいがちです。

 

 

皆さんもご存知の様に、薬には副作用がつきものです。

 

 

ただし、この副作用について中々伝えきれない医師や、調べずに使用する方が多いのが現状です。

 

 

先日深夜の番組、『テレメン　抗うつ薬の罠～副作用１４００日の闘い』をみて、また考えさせられました。

 

 

 

私は薬を全否定している訳ではありません。

 

 

要は使い方と知識を持つことです。

 

 

まずは、肉体の(心ではなく、とりあえず、肉体のです！)

 

しんどさをとる為に、多少の薬を使用するのも手でしょう。

 

 

 

その後大切なのが、睡眠環境などです。

 

 

まずは、就寝前に入浴をしっかりとる。

 

シャワーではなく、湯船にしっかり浸かるのがポイントです！

 

 

寝具、特にシーツ＆枕カバーは小まめに換える。(理想は毎日です。)

 

 

細かいことですが、寝巻きは、フリース素材などではなく、

 

(フリースは、毛の摩擦から寝返りを妨げてしまう事もありますので、シーツでの使用も避けてほしいです。)

 

 

綿など通気性の良いもの、

 

 

Tシャツなど、首周りがしかりしているものも避け、Y字や開襟のもの、

 

 

手足もすぼまりの無いものがおススメです、スエットなどもってのほかですからね！

 

 

大切なのは、通気性と清潔さです。

 

 

そして、寝室を綺麗にする。

 

 

雑然ともので囲まない様にすることもポイントです（*^_^*）

 

 

睡眠を整えていただくと、霊性(スピリチュアリティ)も整っていきます。

 

 

逆に、睡眠が乱れてしまうと、すべてにガタがきやすくなります。

 

 

睡眠は皆さんが想っている以上に大切なのですよ、

 

 

なんせ、霊団の方々と打ち合わをしたり

 

(これが、スピリチュアルドリームとして、記憶に残る場合もあります)、

 

生命力のチャージをしたり、

 

 

亡き愛する家族と再会し、現世で生きる勇気を覚えていなくともいただくのですからね♪

 

 

薬を使う前に少し考えてみて下さいな、

 

あなたの睡眠環境は整っていますか？

 

 

では、では、良い睡眠を！！！ 

 

　　　　　　　　　スピリチュアルアドバイザー奈々

　　　　　　　　　　　　　２００９年１１月２日